健康咨询描述: 民以食为天,感觉食物很重要,所以想知道多吃哪些食物能让头发变多一些?
想得到怎样的帮助:多吃哪些食物能让头发变多一些?
病情分析:
头发比较少可以适当的摄入些含有铁和锌的食物,可以有效的促进头发的生长和浓密的作用。
指导意见:
常见的食物有黑豆黑芝麻腰果花生都是不错的选择,日常服用黑豆浆效果是比较理想的。
病情分析:
头发的多少好坏与肾有关吃着补肾的食物会滋养头发发到头发生长的目的
指导意见:
可以吃些黑色系食物比如黑豆黑芝麻紫菜韭菜水果系的荔枝桑葚胡桃板栗猕猴桃等
1、生发黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。
2、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。
3、芝麻海带糕:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
以上是对“多吃哪些食物能让头发变多一些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线