睡眠质量不好

女 | 27岁 2009-01-16 12:21:14 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:自从和完孩子后,一个晚上要起来二三次,睡着之后一直作梦,早上起来感觉很累,下午三四点就犯困了,整天没有精神,现在晚上不用起来了,但一睡着还是作梦,天天晚上做梦,隔天起来也不知道做啥梦了.请问这是为什么?

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绮梦2008 医师擅长: 妇科,内科,儿科帮助网友：65514称赞：4327

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2009-01-16 12:21:38 我要投诉

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!