我打算要宝宝怎么做好备孕，需要我做什么

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，备孕在自然状态下为好，，，
      指导意见：
      备孕是男女双方的事情，男方最好忌烟酒，女方要休息好，饮食均衡，保持良好的心情，其他没有特别注意的。

      你好，备孕期间建议补充叶酸，一直到孕3个月，都要加强补充，作用是预防胎儿神经管畸形的。什么品牌不重要的，看清楚剂量是400-500微克的，也就是0.4-0.5毫克的就可以了

      病情分析：
      你好打算怀孕建议你做好孕前检查，怀孕前需要服用叶酸片的。
      指导意见：
      一般建议在怀孕前三月开始服用，服用到怀孕后三个月停止就可以了，注意加强营养，禁食辛辣刺激食物，男性要戒烟酒，女性不要接触有辐射的东西，考虑可以在女性排卵期安排性生活的
      以上是对“我打算要宝宝怎么做好备孕，需要我做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分析，考虑科学的备孕，是可以提供好的精子和卵子，从优生角度是很有必要的
      指导意见：
      建议应该是注意夫妻双方均衡营养，生活规律，避免不良生活习惯，戒烟限酒，适当体育锻炼，避免受到辐射刺激，如照X光，备孕期间可以开始服用叶酸片，一般的就行

      病情分析：
      根据你的描述打算要宝宝，最好提前三个月吃叶酸，注意保暖，以免感冒。
      指导意见：
      建议你可以平时注意饮食，多吃含蛋白质和热量高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加身体抵抗力。

      病情分析：
      您好，你上面说关于叶酸的问题，就是你准备怀孕的时候就可以吃了哦，规定是怀孕前三个月服用叶酸，
      指导意见：
      还有就是叶酸的话一般当地卫生院或者社区服务站都可以免费领取的哦，你可以去医院领取。

      病情分析：
      你好，女方需要在孕期前口服0.4毫克的叶酸片，用于预防胎儿神经管畸形。
      指导意见：
      可以口服六个月，孕前三个月，孕后三个月，可以多吃几个月不会有影响的。男方不需要服用叶酸片。
      以上是对“我打算要宝宝怎么做好备孕，需要我做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般是在怀孕的前三个月就可以服用的，多了一般问题不大
      指导意见：
      在备孕期间要注意多补充营养的，此外，您的爱人最好是戒酒戒烟的，同时要做个孕前的检查的，祝安康！