夜晚失眠睡不着觉，入睡的时候觉得特别困难

      病情分析：
      根据你的描述考虑是心里压力大引起来失眠的症状表现。
      指导意见：
      平时注意身体，不要熬夜，多和家人交流沟通多参加室外活动，分散注意力，每天用热水泡脚，有利于睡眠

      你好，
      1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。
      2、在睡前洗个热水澡、泡个热水脚、能够促进身体血液的循环、加速新陈代谢的好处，长期这样还可以起到促进气血运行，使人心宁神安的入睡的情况，还有听听轻音乐，看看有利于促进睡眠的书籍。这样会建立一个良好的“入睡条件反射机制”。
      3、白天不能睡太多，才能把足够的精神放在晚上，到了晚上的时候更有睡意，如果白天大脑休息够了，晚上大脑就会持续一种兴奋状态，这样，就很难睡着了。
      4、在晚上睡觉之前不要吃的太饱，如果吃太饱的话，会加重肠道的负担，当其他方面的系统都在休息的时候，肠道还要在消化，不利于晚上的睡眠情况。

      病情分析：
      你好，你的失眠大部分是神经衰弱，是由于紧张压力等因素引起的，属于神经功能失调的表现，有焦虑症或抑郁症状。
      指导意见：
      最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD，用昌弘西洋参片泡水喝有效让大脑放松，帮助睡眠，针灸和西洋参治疗效果良好。
      以上是对“夜晚失眠睡不着觉，入睡的时候觉得特别困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！