黑芝麻.每天吃多少量最好

      病情分析：
      中青年女性，询问食用黑芝麻问题。既往还有什么病史？有无高血压、高血脂、高血糖病史？
      指导意见：
      回答：黑芝麻是一种油料作物，营养丰富，含有维生素Ｂ、A等，但是不能多吃，注意营养均衡，多吃果蔬、豆制品，多喝开水。
      医生询问：
      例假正常吗？
      

      病情分析：
      这种情况可以少吃点，不需要这么多，调理好心态保持良好的心情，饮食上忌食辛辣刺激性食物
      指导意见：
      饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免劳累避免熬夜，保持良好的心情放松心态
      
      以上是对“黑芝麻.每天吃多少量最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，一般吃炒熟的黑芝麻，下午5点-7点左右吃，自己的手，一把就可以。不要单纯的只是吃黑芝麻。
      指导意见：
      建议品种多样化，这样身体才能平衡。如：栗子，瓜子，松子，核桃等这类坚果类的食物，下午可以熬黑豆粥喝，黑豆浆喝。中午的时候一定要吃些生拌苦瓜，苦瓜可以很好地防治脱发。因为脱发是心肾不交引起的情况。
      

      病情分析：
      每日五十克以内，过度的摄入容易出现上火的现象，最好是合理的调节自己的作息和饮食。
      指导意见：
      黑芝麻含有丰富的营养，可以有效的乌发美容，可以有效的促进补肾的功能，利于头发的保养。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，芝麻吃了倒是没有坏处，不过也不能老是吃的。
      指导意见：
      建议，这种情况最好是每天吃一点就行，不能拿着当主食吃，还得多吃些蔬菜，主食等。
      

      病情分析：
      您好黑芝麻吃过量的话会加速油脂的分泌，每天使用量最好是不超过一汤匙。
      指导意见：
      建议长期食用是可以，但是不能过多的食用，注意平时多饮水，希望对你有帮助。
      
      以上是对“黑芝麻.每天吃多少量最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！