我14岁，159左右，体重52.3kg

      病情分析：
      你好，要想健康有效的减肥，则需要合理控制饮食和增加运动消耗
      指导意见：
      据上述身高体重来看，需要合理控制一下饮食，建议你避免吃过于油腻的食物，少吃甜食和生冷食物，少吃淀粉含量高的食物，饭后避免久坐，适当增加运动消耗，保证每天1~2小时运动量，多吃些蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重计算，你的体质指数是在正常范围内
      指导意见：
      所以是不需要减肥的，你现在正在青春期长身体的时候，所以必须增加营养，增强体质
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。按照这个身高比例应该不算胖。
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况建议你平时多做做户外运动。这样有助于你塑身。饮食上面尽量不要吃垃圾食品，可以多吃点蛋白质含量高的食物。
      
      以上是对“我14岁，159左右，体重52.3kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的标准体重是54公斤，现在是不胖的，不过可以适当的减掉一点
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好，从你描述的身高体重情况看，你的两项比例是非常标准的。
      指导意见：
      从你的年龄来看，处于青春发育时期，最好不要减肥，可以多运动，合理均衡营养，有利于身体发育。
      

      病情分析：
      你好！军事科学院推出计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重=(身高cm-150)×0.650(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.648(kg)
      指导意见：
      按这个公式计算的话你的体重是正常的，可以多参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，健康最好