可不可以明每天跑步四个小时，，，

      病情分析：
      正常情况下锻炼身体，一般跑步超过四十分钟就可以达到目标了
      指导意见：
      过度的锻炼，会对膝关节造成影响的，建议你可以早晚慢跑一个小时就足够了或者是一次早上跑四十分钟

      病情分析：
      你好，当然是不行的。每天做这么多运动是为什么呢？就算是专业跑步运动员也不是这样锻炼的。如果非专业的更不要这样做。因为对健康影响大。
      指导意见：
      比如说对膝盖等部位关节容易造成损伤。容易造成肌肉劳损，如果经常这样做的话那么过多的有氧运动反而容易造成肌肉的流失。影响健康。
      如果为了减肥，那么以后更容易反弹。建议如果是为了健康或者减肥之类的。运动建议是控制在有氧一周5小时内比较好。要减肥的话建议无氧运动配合本身效率也更高。注意饮食结构合理。
      如果是专业运动员，请咨询教练

      病情分析：
      你好，每天都这样的情况下对健康是不利的。建议是不要过度运动为好的。
      指导意见：
      注意按照研究来说的话最好是有氧运动普通的情况下不要超过1周5小时比较好的。如果你是为了减肥的话更建议做好适当的无氧运动，做好健身效果好的。注意坚持锻炼、睡眠充足、营养结构合理才有利的。对健康也是如此。