运动前喝葡萄糖正确吗？
健康咨询描述：
原来早起运动，运动前没时间吃早饭。运动后还得洗澡，所以是运动后匆匆忙忙是早饭，然后上班。后来上网查了，说喝点葡萄糖。网上众说纷纭，有的说可以，有的说不可以。反正我是喝了！
喝了之后，头一天的乏累全都没了，好像打了“兴奋剂”！我只和了20毫升50%的注射液。原来力量训练:仰卧起坐50个；臂力器20公斤60下；弹簧拉力器20公斤30下（弹簧拉力器其实能拉50下，之前伤了肩膀，所以减去了些）；双手哑铃5公斤60下。然后30分钟郑多燕小红帽！可是喝了葡萄糖，力量训练可以双倍，还不觉得乏累！有氧操30分钟觉得好轻松啊！！
20毫升注射液也就10g葡萄糖，换算打卡才40大卡，双倍运动量分分钟钟解决了。肌肉上的也好快！
现在晚饭后都喜欢喝一支在运动，双倍运动，不累！
这么做对不对呀，会不会出事呀！
想得到的帮助： 这么做对不对呀，会不会出事呀！
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病情分析：
你要吃点早饭后在运动的才可以的，在冬天的时候早上不建议锻炼的，建议下班后晚上锻炼的比较好
指导意见：
早上比较冷出来锻炼的话容易导致身体寒气入体的，运动后可以补充些能量就好了
病情分析：
你好，这样的情况下是有一个对运动前饮食方面的疑问的。你的情况如果-
指导意见：
想要早起运动的话的确可以考虑先提前15-30分钟喝点葡萄糖溶液。这样不容易造成低血糖不适的情况。运动前补充碳水化合物对健康是有利的。不会反而有害。但是你说喝葡萄糖就有这么好的效果。只是一个安慰剂效应罢了
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