经常掉头发需注意饮食有哪些？

      病情分析：
      你好，掉头发，可以有多种原因，有时候是因为工作压力大，睡眠不好。或者是身体的其他状况引起的，都有可能。
      指导意见：
      针对您的情况，平时注意休息，不要劳累，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌。
      

      病情分析：
      您好，头发脱落的很严重这种情况多考虑是有内分泌失调等引起的症状
      指导意见：
      建议去医院检查一下内分泌，可以吃点生发丸，维生素e胶囊，归脾丸等治疗，少吃辛辣刺激
      

      1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
      2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
      3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
      4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
      
      以上是对“经常掉头发需注意饮食有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！