预防强直性脊柱炎的关键点在哪？

      病情分析：
      你好，预防强直性脊柱炎建议平时应坚持锻炼。一定的锻炼有助于健康，强直性脊柱炎与自身免疫力有一定的关系，所以在生活中要坚持经常锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，必须循序渐进，贵在坚持。
      指导意见：
      在生活中一定要注意防范风寒，潮湿等尤为重要。季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，晴天宜经常暴晒，以祛潮气。睡觉不能着凉。
      

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，你应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟
      指导意见：
      清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害，祝福你
      

      你好，针对你提出的问题给出如下的解答
      1、注意饮食：饮食宜营养丰富、易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品，如：大豆、黑豆、黄豆等、果实食品如栗子，和虾类食物，如：鲜河虾，这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤炎症有缓解的效果。2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。3、预防感染：避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻(腹泻【译】：俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g的情况。)及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。克制麻痹：疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意就会诱发强直性脊柱炎，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成强直性脊柱炎病情反复，要切记，一经发现马上治疗。4、坚持运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。人们可以选择舒缓的运动来控制疾病的发展如打太极、慢走等
      以上的解答希望对你有所帮助
      
      以上是对“预防强直性脊柱炎的关键点在哪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！