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我12岁，做多少俯卧撑多少组最好

男 | 12岁 2016-12-11 12:27:27 2人回复来自广州市

健康咨询描述：我12岁，做多少俯卧撑多少组最好，是每天做还是隔天做好，每天我还会踢四十分钟球。

想得到的帮助：我12岁，做多少俯卧撑多少组最好，是每天做还是隔天做好，每天我还会踢四十分钟球。

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2016-12-11 15:40:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，做运动的强度和次数和自身的情况有关，需要因人而异。
      指导意见：
      建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据自身的情况适量的做运动，

赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2016-12-11 15:54:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问你是否体型偏胖，现在的身高体重有多少是什么原因要进行俯卧撑呢！
      指导意见：
      如果你没有其他的比较肥胖的表现，正常的运动，合理地调整，饮食和睡眠都可以请不要每天都要进行强体力的活动，避免发生肌肉或者是肌腱的拉伤。