身高太矮，也太胖了，怎么变瘦变高

女 | 12岁 2016-12-11 18:52:12 1人回复来自

健康咨询描述：我都13岁了，身高才157，体重54kg，我是我们班女生最小的，其他生日比我大，我希望我能涨到165cm，有一个我们班同学女生她也是13，生日比我大5个月，他现在169cm，48kg

想得到的帮助：我怎么才能变高，变瘦

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身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有感有关系，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，经常做跳高、打篮球等运动。

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