我一米八快九十公斤怎么减肥皮能不能回来

      你好，减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要坚持40分钟的有氧运动。
      

      你好，身高1米8，体重90公斤，考虑肥胖症。建议减肥。减肥的具体方法是控制饮食，加强运动。每餐吃个七分饱，并且以蛋白、蔬菜、水果为主，不要吃高脂肪食品。在控制饮食的同时需要加强锻炼，建议跑步、游泳、踩自行车。并且减肥需要持之以恒。如果所有的方法都无效，可以服用减肥药物或做胃减容手术。祝你减肥成功。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      
      以上是对“我一米八快九十公斤怎么减肥皮能不能回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1米八九十公斤的情况一般多了，1米8的时候标准体重，就是在75左右。
      指导意见：
      建议你可以适当的运动，不要吃太多，平时，注意打假球，适当的增加跑步锻炼就可以的
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，像你这样的身材已经是很好的，这么高的个子，有有九十公斤，其实也不算太多。
      指导意见：
      如果你现在还在读高中的话，就多运动一些，也不一定非要去健身房，平常多打篮球，踢足球之类的，都可以。
      

      病情分析：
      男16岁，一米八九十公斤，有好多肉想减下来，问有没有好的办法，还有重要的一点，瘦下来皮能不能回去。
      指导意见：
      您好，鉴于您的情况考虑，建议您平时注意多吃蔬菜和水果，建议低盐低脂饮食，多通过运动去减掉多余的肉肉，晚餐可以适当控制一下，避免吃的过饱，清淡点比较适意。要避免劳累过度和经常熬夜。建议每天走步不低于一万步或者每天坚持跑步。不必担心，您的皮肤弹性很好，只要坚持体育锻炼下去，要不了多久就会恢复正常的。