我想在今年再长高十厘米，可现在十六岁了，

      病情分析：
      可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸。
      指导意见：
      多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收
      

      病情分析：
      你好现在处于青春发育期考虑还是可以长高的，但具体长多高这不好确定
      指导意见：
      建议您通过运动来增点高，可以多做跳跃的活动，比如打篮球，羽毛球等，引体向上，游泳也是一个很好的办法，还可以借助健身器材，同时补充足够的钙质和蛋白质
      

      病情分析：
      你好，你描述的增长身高，身高一般与先天父母家族遗传有关，其次后天营养发育饮食调理相关
      指导意见：
      建议补充人体内各项微量元素，如钙铁锌硒，维生素，多吃鱼汤，猪骨头汤，牛肉羊肉
      
      以上是对“我想在今年再长高十厘米，可现在十六岁了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的年纪是可以增高的，但与遗传，内分泌，饮食都是有关系的。
      指导意见：
      建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，每日一小时有氧运动，保持八小时睡眠。
      

      病情分析：
      一般来说女性发育较男性都是早一些的，所以可能再长十公分不太可能
      指导意见：
      早期的注意一下吧，多休息，适度的活动锻炼应该是可以很好的改善症状的，其余的来说问题不大
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下16岁女生的话考虑再长高10cm的可能是不大的。
      指导意见：
      你可以去检查下骨骺线的情况来帮助你判断的。如果骨骺线没有闭合的情况下是有机会长高的。注意睡眠充足、坚持锻炼、营养适当是比较有利的。