减肥24天了，腿围瘦了一厘米，体重没变化

女 | 19岁 2016-12-21 07:35:45 2人回复来自

健康咨询描述：但是体重却没什么变化，每天摄入的卡路里不到1000，身高167体重110

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潘妩姗开封市中心医院主治医师擅长: 慢性肾脏病、尿路感染的诊治帮助网友：22277称赞：2

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2016-12-21 08:17:18 我要投诉

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时饮食不注意控制，同时缺乏锻炼导致
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，严格控制饮食，以减少热量的摄入，就会改善的

2016-12-21 08:58 ask73477885fs 追问

我控制饮食了啊，正常我是应该每天摄入1200卡路里，我现在每天摄入也就八百多，晚上慢跑

2016-12-21 10:01医生回答：

减肥的过程是需要长期坚持的，而不是一蹴而就的，有时候虽然体重没有下降，但是肌肤已经会紧致的

2016-12-21 10:37 ask73477885fs 追问

一个月瘦几斤是正常的

2016-12-21 12:00医生回答：

这个不一定，根据你的身材，已经是标准的体重了，不要过分担心

刘业娟医师帮助网友：49289称赞：1596

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2016-12-21 08:45:23 我要投诉

      病情分析：
      你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,
      指导意见：
      骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,有副作用的。

2016-12-21 10:37 ask73477885fs 追问

一个月瘦几斤是正常的

2016-12-24 09:47医生回答：

平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥。