少吃主食容易胖吗

      病情分析：
      你好，标准体重=身高一105，上、下10%为正常范围，自已可以计算一下
      指导意见：
      平时多吃香蕉/苹果/白菜等水果蔬菜，多喝水15O0m乚/日，科学减肥，运动十饮食控制，合理营养
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您在减肥，可以少量多餐，每餐不要吃得过饱。
      指导意见：
      你好，主食是需要使用的，以免引起营养不良。可以少量多餐，每餐不要吃得过饱。配合适当的体育运动可以达到减肥效果。

      病情分析：
      你好，这样的情况属于节食减肥的情况。节食减肥是短期内可能有点效果-
      指导意见：
      -但是长期来看肯定反弹而且对健康影响很大的。不要这样做为好。注意坚持锻炼和饮食健康（结构和饮食整体热量适当才正确）
      以上是对“少吃主食容易胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，日常生活中控制脂肪和富含热量过多的食物，有助于改善这种情况，能给起到肥胖的作用
      指导意见：
      建议你在日常生活中调节饮食，必要时需要通过适量的运动和针灸的方法来减肥。

      病情分析：
      一般考虑还是看是不是真的肥胖，考虑还是应该避免造成营养不良。
      指导意见：
      一般考虑还是适当运动锻炼，早晨吃好，午饭吃饱，晚上避免进食太多，喝点粥汤就行，你的年龄不大不应该造成营养不良，以免影响月经。

      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，肥胖的情况严不严重
      指导意见：
      一般来说，主食即便是再减肥，也是要吃一点的，不能一点都不吃，只不过不要吃的太多，另外关键是要做体育运动锻炼，消耗能量
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话这样的饮食方式主食还是需要少量进食的情况的。
      指导意见：
      一般来说，确实是很少的油份重和脂肪含量比较少的，长期的话应该是可以减肥的，注意不要吃零食。
      
      以上是对“少吃主食容易胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      主食吃的太少，会造成营养不良的，一日三餐应该每餐都要少吃些主食啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要每餐只吃八分饱，少吃油腻的东西，多参加体育锻炼就会瘦的啊

      病情分析：
      你好，减肥要科学，适当节食配合运动，写完不吃主食过度减肥会导致月经闭经的。
      指导意见：
      所以建议你不能这样过度节食，主食还是要吃的，晚上可以适当少吃点，或者水果蔬菜。

      病情分析：
      你好，对于人类来讲，维持生命的主要物质，就是主食了。所以主食不能少的。
      指导意见：
      在减肥的大前提下，要在三外饮食中，控制饮食，七分饱。同时，适当吃水果蔬菜。加强锻炼。
      

      病情分析：
      对身体健康来说，你这种饮食量肯定是不好的，减肥也不是一味的减少进食量。
      指导意见：
      减肥的重点在于运动，运动量大于进食量，才能有效果，差距越大，减肥效果就会越明显。
      

      病情分析：
      你这样的问题应注意适当的营养。减肥应身体的气血虚有关系，应注意合理的休息保养气血
      指导意见：
      适当的休息保证睡眠。调养生活的习惯。积极锻炼身体好的，可以适当的锻炼身体，少吃就可以减肥的，应注意合理的休息一下
      

      病情分析：
      你好，这样的情况的确是不好的。是属于节食减肥的情况。营养不均衡，量不足。以后肯定会反弹，而且影响健康的。
      指导意见：
      注意加强锻炼加上饮食结构合理，控制好饮食量才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。（你可以去学习下糖尿病饮食如何做的。其实对健身也比较有帮助的，当然。区别来说建议健身的话运动前后半小时建议不摄入有油脂的食物为好）坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。无氧多一些，有氧别过度为好。