健康咨询描述: 11月底打篮球导致右脚脚板脱臼内翻,当时已进行复位并去医院拍片,骨头没事。现已一个月过去了,平时抬高脚基本消肿,把脚垂直放下去也没有疼痛的感觉,但是没敢太用力,已经能够两脚并排站立,但重心依然要放在左脚,现两边杵着拐杖适当锻炼走路感觉脚后跟的位置还是比较硬,比较不灵活。平时都是把脚放在凳子上,今天尝试了长时间坐姿时把脚着地,但还是会脚板发胀,可是没有任何疼痛的感觉,站起来后依然能两脚平行垂直站立,杵拐杖右脚依然能轻微碰地走路,
想得到的帮助: 想请问一下现在脚胀是否正常?是否可以保持脚着地坐姿?是否可以适当走路?大概什么时候可以正常走路?
病情分析:
骨折和脱臼治疗的要求是良好的复位和牢固的固定,这样断掉的骨头伤掉的关节囊就在正常的位置,不能活动了骨头,韧带等就能长起来,达到一定时间就能长牢。
指导意见:
长好了就能拿掉固定。但是功能的恢复还需要通过锻炼。由于固定使得关节僵硬,肌肉萎缩。所以长好了不等于功能正常。功能的恢复还需要通过艰苦的‘功能锻炼才能慢慢恢复。
锻炼得早恢复得快,锻炼的迟,效果就差。锻炼要求“循序渐进”,主张主动,自己动,不要其他手帮忙,每一个小时锻炼5分钟。每次锻炼都要比前一次有进步.
没长好前的锻炼是除受伤肢体之外的都能锻炼。伤肢可以做坐着的直腿抬高锻炼四头肌等。
站着,手扶桌子做下蹲动作,以及学走路,当然,早期可以使用拐杖的。
指导意见:
目前的肿胀说明病情没有痊愈,不能算是完全正常,可以保持脚着地坐姿,但是不建议时间过长,一般走路至少需要恢复6周后再考虑,可以先部分负重行走,正常走路估计得2月到3月以后,建议每日局部热敷治疗。
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