有问必答网心理健康科 → 头会不时发抖怎么办呢

头会不时发抖怎么办呢

女 | 12岁 2016-12-31 21:00:46 2人回复 来自

健康咨询描述: 头好像很重,不时地会抖。快考试了,感觉像紧张引起的,是吗

想得到的帮助: 原因是什么?有什么治疗方法

医生回复区

孙志伟
孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 痔疮,肛肠脓肿,肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。 帮助网友:21244
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2016-12-31 21:06:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,这是由于你情绪过于紧张导致的,放松心情,保持一颗平常心,才不会发挥失常。
      指导意见:
      建议这段时间压力不要太大,快考试了可以稍微放松一下,只要你平时努力了,下功夫了,成绩好坏就随他去,不要太在意结果。

2016-12-31 21:10 ask73969892br 追问

怎么下能缓解压力

2017-01-01 21:04医生回答:

快考试了,可以先不要着急再忙着复习,做一些感兴趣的事,比如看电影,听音乐,聊天,释放压力。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2016-12-31 21:13:00 我要投诉

      病情分析:
      可能是学习上的压力过大,使你产生了不良的情绪困扰,这些不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些躯体不适表现出来。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的身体不适,如有必要,及时接受正规的治疗。
      指导意见:
      在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

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