健康咨询描述: 头好像很重,不时地会抖。快考试了,感觉像紧张引起的,是吗
想得到的帮助: 原因是什么?有什么治疗方法
病情分析:
你好,这是由于你情绪过于紧张导致的,放松心情,保持一颗平常心,才不会发挥失常。
指导意见:
建议这段时间压力不要太大,快考试了可以稍微放松一下,只要你平时努力了,下功夫了,成绩好坏就随他去,不要太在意结果。
怎么下能缓解压力
快考试了,可以先不要着急再忙着复习,做一些感兴趣的事,比如看电影,听音乐,聊天,释放压力。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,使你产生了不良的情绪困扰,这些不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些躯体不适表现出来。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的身体不适,如有必要,及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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