健康咨询描述: 晚上睡觉总是噩梦,说梦话,精神压力大,心中有心事放不下,半夜总是叫
想得到的帮助: 应该怎么办
病情分析:
像您这种情况来说还是由于心理性的原因造成的可能性比较的大。
指导意见:
另外要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意休息,切记超负荷的劳累,
病情分析:
你好目前的这种情况我建议还是需要带着她到医院找心理医生给她看一下。
指导意见:
你好一般的情况下这个考虑还是由于心理压力比较大,思想比较负担重,出现了这样的情况的。
病情分析:
你好!引发失眠的原因主要是负性生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。根据你的描述,主要是精神压力大,心中有心事放不下所导致的。
指导意见:
建议:首先,放宽心态,不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情,把它当做是偶然的一个现象,犹如很少做梦,突然做了一场梦一样去对待,心态很重要;第二,营造良好的睡眠环境,在睡觉之前保持轻松愉悦的心情,听听轻音乐,不喝浓茶、咖啡,不吃刺激性食物,不看刺激性、恐怖性的电视电影,尽量保持轻松的状态;第三,睡觉之前尽量不玩手机,不去想事情,静心或者想象你最喜欢的风景等;第四,生活作息有规律;第五,坚持锻炼身体;第六,膳食营养合理。
以上是对“半夜睡觉老是叫,心理病吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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