我吃的是钙尔奇刚含

      病情分析：
      人体出现骨质疏松主要是两个原因：第一，自身的骨钙不足；第二，骨钙流失得过快。一般来讲，从幼年期，人体的骨钙逐步增加；到一定年龄，骨骼的总重量开始以每年1%的速度递减
      指导意见：
      钙片溶解来喝，且喝的时间要在早上刷牙喝完温开水后，那时喝钙片是肠胃吸收最好的时间，也就是早上6点到9点之间喝钙片。
      

      病情分析：
      这样的情况可以吃些液体钙，同时需要避免吃油炸、肥腻的食物。增加跑跳运动锻炼。
      指导意见：
      切记不可以熬夜，需要均衡营养，钙片晒太阳后方可进行更好的吸收，以免导致身体不适。