右小腿扭伤，怎么康复，

健康咨询描述： 60岁，男，6月28日打羽毛球时转身扭伤右腿，当时右小腿腿肚疼痛，只能右脚脚尖着地弹跳走。用药-红花油，云南白药喷剂。
大约20多天后，腿的疼痛减轻，此时走路还是脚尖着地拐着走（脚掌着地走就腿疼），腿和脚不听指挥，脚穿不上拖鞋需要手帮忙，抬腿费力，感觉腿就像软面条迈步需要刻意抬腿。下地活动或行走后腿肚酸痛，脚面（脚底板）和腿成180度（正常是90度）并且以上症状加重。   大约一个月后医院拍片骨头无损伤。
一直到9月中旬以上症状一直有（抬腿费力，腿和脚指挥不灵，右腿不能吃力站不稳）。
9月下旬打包行李和飞机远途旅行症状加重。
9月下旬至今一直卧床。近一个多月静躺时没症状，下地活动或室外锻炼短距离走步症状出现，需要再躺再恢复，维持不住。
病人不去医院大夫不好判断，但是我还是想麻烦您问一下大夫几个问题。
①腿是啥问题，伤着哪里了？
②这种情况是否需要用药？啥药名？
③还有啥好的康复建议，如做操，锻炼，还是卧床等。锻炼到什么程度？

想得到的帮助： 能下地走路和做操康复吗，走路和做操到啥程度