有问必答网心理健康科失眠 → 早上醒的早,很难再入睡

早上醒的早,很难再入睡

男 | 27岁 2017-01-03 19:52:58 5人回复 来自

健康咨询描述: 你好,最近二十天左右基本每天都是早上4-5点钟就醒了,还是比较多梦的状态,到天亮前很难再睡着了,可能是心理挂着工作上的事,一醒来就烦心这些,基本上就是睡不着了 该怎么调整  非常感谢给建议

想得到的帮助: 安神助睡眠,心理上和生活上怎么调整

医生回复区

李佳
李佳 中国医学科学院整形外科医院   副主任医师 擅长: 擅长眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常 帮助网友:2875
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2017-01-03 19:54:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你目前的睡眠的情况,主要可能是最近的压力过大造成的不适的。
      指导意见:
      你好,多注意休息,避免过度的劳累,可以适当的出去走走,散散心情,使心情舒畅,可以达到改善的。

2017-01-03 20:09 ask74039465s4 追问

就是最近十几二十天才出现的情况,以前都是很好的睡眠,但也是属于睡眠比较浅的那种

2017-01-04 06:14医生回答:

你好,你目前主要是最近的压力过大造成的。

王丽娜
王丽娜 医师 擅长: 妇科疾病,月经不调,不孕不育 帮助网友:92797称赞:415
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2017-01-03 19:55:11

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,上述情况有焦虑和肾亏的症状,可以通过口服药物的方法调理。
      指导意见:
      建议你在日常生中,保持心情的舒畅,避免吃辛辣刺激的食物,可以通过口服安神补脑液的方法调理。

2017-01-03 19:58 ask74039465s4 追问

确实自己有焦虑的感觉,烦心的事操心,生活中属于稍微内向点的人,稍微闷了些,这种焦虑怎么解决

2017-01-03 20:22医生回答:

你可以服用抗焦虑的药物来进行调理。

余学钊
余学钊 武汉儿童医院   药师 擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导 帮助网友:120359称赞:239
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2017-01-03 19:55:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,对于这个失眠的现象的话,可以服用安神作用的药物比较合适的,
      指导意见:
      你这个症状的话,可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物治疗比较合适的。
      以上是对“早上醒的早,很难再入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-01-03 19:57 ask74039465s4 追问

今晚刚刚去买的枣仁安神胶囊,说是这个管用,请问这个可以吗

2017-01-03 20:09医生回答:

你好,这个管用的,主要是起到安神作用比较合适的。

张萍萍
张萍萍 博兴县纯化中心卫生院   医师 擅长: 细菌性阴道炎、急慢性宫颈炎、痛经、不孕症、子宫内膜 帮助网友:4405称赞:8
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2017-01-03 19:59:08

      病情分析:
      你好,这是精神因素造成的,是因为工作上的压力太大了,精神过于紧张造成的。
      指导意见:
      建议你放松心情,不要把工作上的事情带回家里,工作是无休止的,可以听听音乐,参加体育锻炼等来调节自己紧张的心情。
      

钟国强
钟国强 主任医师 擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题 帮助网友:28053
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2017-01-04 13:37:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用西药,西药副作用大,扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见:
      可以用中药治疗,中药没有什么副作用,在家备几瓶昌弘西洋参,睡前泡水喝一次,平时放松训练加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
      

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