长时间大幅度锻炼咋大补

      病情分析：
      不知道你现在去给身高是多少体重是多少？是不是有明显的偏瘦情况平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，增强体质，加强营养补充，保持充足的睡眠，不要有太大的心理压力，另外检查了，有没有内分泌代谢性疾病？疾病或者是胃肠道疾病
      

      病情分析：
      你这个情况当然就算是运动，也不要太急，主要是持之以恒才好的，
      指导意见：
      你还要保持快乐的心情，保证充足的睡眠，同时要多喝水，可多吃动物食品更好的