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运动量大,吃得多拉的少,这样会不会变胖?

男 | 20岁 2017-01-05 08:58:55 7人回复 来自

健康咨询描述: 每天也不算吃得多,就是挺正常的,但是拉的很少,而且很硬那种,是不是因为每天的运动量大?基本每天晚上要做一个多小时的运动,有氧无氧都做。

医生回复区

张军
张军 扬州市中医院   副主任医师 擅长: 擅长脊柱骨病,关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复 帮助网友:971
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2017-01-05 09:04:44 我要投诉

      病情分析:
      这种情况一般是体内有热,或者喝水过少,出汗过多导致的便秘,可以调理饮食。
      指导意见:
      多喝开水,不要吃辛辣食物,忌酒,不要剧烈运动避免出现出汗过多,避免出现便秘,多吃蔬菜水果,可以外用开塞露促进排便。
      

赵然然
赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 擅长: 外科,骨科常见病及手术病人护理;孕产妇,慢性病,老 帮助网友:22504称赞:5
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2017-01-05 09:05:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您的这种症状可能是由于代谢功能差有关。请积极调节。
      指导意见:
      建议您继续保持一定的运动量,饮食注意多食蔬菜水果,肉类以牛肉为主,水果可以吃火龙果利于排便。

2017-01-05 09:10 ask74068197y6 追问

可是我的体重也没什么变化啊

2017-01-05 13:57医生回答:

所以说您是代谢不好呢,要通过日常饮食调节,也可以用一些促进消化代谢的药物。

冯海桃
冯海桃 天脊医院   副主任医师 擅长: 小儿急性支气管肺炎,缺氧缺血性脑病,支气管哮喘,上 帮助网友:23100称赞:21
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2017-01-05 09:07:48 我要投诉

      病情分析:
      这种情况还是考虑你的消化道功能吸收比较好。尽量控制饮食加强锻炼
      指导意见:
      一定要,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,保持大便通畅。做到早餐吃饱,中午吃好晚上吃少
      
      以上是对“运动量大,吃得多拉的少,这样会不会变胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李会格
李会格 医师 擅长: 妇产科常见病,包括妇科炎症,妊娠高血压,妊娠合并糖 帮助网友:11656称赞:26
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2017-01-05 09:08:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,不是你说的原因,建议你多吃点含纤维素多的蔬菜,
      指导意见:
      比如,芹菜,白菜等等,多吃水果,比如香蕉等等,喝蜜水都行,保持精神愉快,
      

苏晓燕
苏晓燕 长治蓝天医院   护师 擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理 帮助网友:44412称赞:105
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2017-01-05 09:09:35 我要投诉

      病情分析:
      你好很好的没有大便出来的基本都会被身体所吸收了,而且你的运动坚持下来都会身体舍去糟粕吸取精华的,是一种健康的运动方式。
      指导意见:
      可以把多余赘肉变为肌肉多好,而且自己一定注意营养根据自己的情况设立健康食谱这样才可以保证身体营养所需,所以运动必备的一定有个好的心态坚持。
      

李玲
李玲 友谊县人民医院   副主任护师 擅长: 内科,儿科外科各种疾病的护理工作。 帮助网友:78853称赞:67
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2017-01-05 09:10:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,每天一个多小时的运动,运动量不算大,大便少,而且硬,可能是有点便秘。
      指导意见:
      平时多喝点水,多吃些蔬菜水果,粗粮,粗纤维食物,多做做腹部按摩,保持大便通畅,不要吃辛辣食物,必要时可以服用点麻仁润肠丸。
      

黄秀丽
黄秀丽 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 感冒,咳嗽,咳痰咳血,肺气肿,老慢支风心病肺心病, 帮助网友:6794称赞:12
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2017-01-05 09:14:36 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据叙述你应该是有点便秘。多调理一下。和运动没有关系。
      指导意见:
      建议。多吃蔬菜水果。多喝水。尤其是早晨空腹快速喝一杯白开水。刺激胃肠蠕动。利于排便。按摩小腹。都利于通便。
      
      以上是对“运动量大,吃得多拉的少,这样会不会变胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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