平常该怎样做才能预防面瘫再次发..

      一,预防面瘫的方法：预防面瘫要从小处做起,避免空调,电扇直吹身体,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器.遇到大风和寒冷的天气,出门时要轻拍,轻按面部,耳后,颈部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力.要以乐观平和的精神状态面对工作和生活,减轻心理压力,避免过度劳累.如果面部出现麻木等不适,应该及早就医.要点：1,炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调,电扇吹.2,如出现症状应及早就医,避免发展成难治性面瘫.3,面瘫的治疗需要一定的时间,不要情绪急躁.二,面瘫的护理方法：1,心理护理：患者多为突然起病,难免会产生紧张,焦虑,恐惧的情绪,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,这时要根据患者不同的心理特征,耐心做好解释和安慰疏导工作,缓解其紧张情绪,使病人情绪稳定,身心处于最佳状态接受治疗及护理,以提高治疗效果.2,护眼：由于眼睑闭合不全或不能闭合,瞬目动作及角膜反射消失,角膜长期外露,易导致眼内感染,损害角膜,因此眼睛的保护的非常重要的,减少用眼,外出时戴墨镜保护,同时滴一些有润滑,消炎,营养作用的眼药水,睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护.3,局部护理：热敷祛风：以生姜末局部敷于面瘫侧,每日1/2小时；温湿毛巾热敷面部,每日2—3次,并于早晚自行按摩患侧,按摩时力度要适宜,部位准确；只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额,闭眼,吹口哨,示齿等动作,每个动作做2个八拍或4个八拍,每天2—3次,对于防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复是非常重要的.此外,面瘫患者应注意不能用冷水洗脸,避免直接吹风,注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒.三,面瘫患者要护眼一位50多岁的患者两个月前发生面瘫,在神经科门诊接受治疗.如今面瘫开始好转,而眼睛却出了毛病.一周前,患侧眼睛开始发干,并逐渐加重.三天前,出现了畏光,红痛,视力也受到一定影响.面瘫怎么会影响眼睛呢?面瘫又称面部神经炎或特发性面神经麻痹,多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪.由于面神经同时还支配管理眼睛闭合的眼轮匝肌腱,所以,面瘫患者还会出现眼裂变大,不能闭目,不能眨眼.尤其是睡眠时角膜长时间暴露,便会发生角膜干燥,很容易导致眼部感染,严重者常损伤视力.面神经炎的治疗时间较长,除了接受神经科治疗,还需定期到眼科检查.一般需每两周检查一次.患者自己也可采取一些积极的保护措施.1.经常给患侧眼睛局部滴用抗生素眼药水,如用3%角膜宁或润舒等滴眼,以保持角膜表面的湿润并预防感染.2.晚上睡觉前可用抗生素眼膏,如红霉素眼膏等涂眼,使暴露的角膜有眼膏与空气隔离,避免干燥和污染.也可使用专用眼罩,以减少角膜表面的水分蒸发,同时预防感染.3.眼部症状严重时,应去医院接受手术治疗,如睑缘缝合术等.四,冬春之交防面瘫防寒保暖是预防关键进入冬春交替之时,气候变化无常,忽冷忽热,一些人在毫无防备的情况下出现口歪眼斜的症状,这就是医学上说的“面瘫”.最近,各大医院面瘫患者又开始明显增加.未病先防,神经外科专家认为,只要在生活中多注意,一定可以防患于未然.清晨洗脸突发面瘫记者从第二医科大学附属仁济医院神经外科等专业机构了解到,春节过后,已陆续有面瘫患者到该科检查就诊.不少患者根本没有感觉,只是在早上洗脸照镜子时突然发现自己面部不正常,主要表现出一侧面部肌肉完全瘫痪,皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟变浅,口角下垂等.这种面神经麻痹可发生于任何年龄,以中青年居多,男性略多于女性,是一种轻型的中风.据该科王桂松博士介绍,突然发生面瘫以后,患者不能皱额,不能闭眼,饮水或漱口时水会从口角流出；不能吹气,鼓腮,发唇齿音时吐字不清；多数病人在瘫侧的耳垂后部可有不同程度的疼痛和压痛,严重影响到个人的工作和生活.患了面瘫后,要及时到医院就医,排除由其它病因所致的面瘫,以免误诊.一般由冷风所致的面瘫只要及时正确治疗,注意休息,大多数患者可在3—6个月内完全治愈,不会有后遗症.病毒感冒引发面瘫在浦东一家外企工作的冯先生在春节期间患上病毒性感冒,几日前,正兴高采烈地与单位同事一起吃午饭,同事突然发现他的笑容僵硬下来,恢复不到原来的面部表情.到医院一检查,发现患上了面瘫.提起面瘫发病的原因,专家介绍,作为临床上一种常见病,面瘫在季节变换,冷热骤变的气候或流行性感冒期间更容易发病,目前其病因尚未完全明确.许多病人的发病常因面部过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛,导致该神经组织缺血水肿而致病.也有一部分病人,如冯先生那样,因过度劳累,病毒感冒等因素使面神经肿胀,受压,损害以致引起面瘫.据了解,早期的治疗除临床对症用药外,康复治疗是促进面瘫恢复的一个重要手段.急性期理疗如高频电疗,红外线治疗,半导体激光等,可以尽早改善病人面部的血液循环,阻止炎症进一步扩展.同时病人要采取积极的保健措施配合治疗,如面部防寒保暖,外出戴围巾,口罩,避免风直吹面部,少吃或不吃冰冻饮料或食物等.预防面瘫注意保暖据仁济医院神经外科徐纪文教授介绍,预防面瘫,首先要注意保暖,应避开风寒对面部的直接袭击,尤其是年老体弱,病后,过劳,酒后及患有高血压病,关节炎,神经痛等慢性疾病者,尽可能不要迎风走.另外,身体虚弱者要增强体质,提高抗病能力.不同年龄,不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步,跑步,体操,打太极拳,爬山,跳舞等.最后,要多吃水果蔬菜.尤其季节转换的时候,可以多吃些韭菜,芹菜,春笋,芥菜等,既可增强体质,又可增强抗病能力.五,面瘫患者的心理护理面瘫患者精神压力很大,特别是年轻患者易情绪急躁,也有因性急不能配合治疗,影响疗效者.针对患者的心理状态应采取安慰疏导,精神转移法,如听音乐,交谈等分散其注意力以减轻其焦虑情绪.面瘫后影响美观,给正常生活带来不便,要告诉患者容貌在治疗后可以恢复,鼓励患者谈感受,倾听他们的想法,给予安慰,使患者正确对待疾病,积极与医护配合,增强战胜疾病的信心.六,面瘫后如何自我按摩和锻炼在急性期患者可自己对着镜子用手按摩瘫痪的面肌,每日数次,每次5~10分钟,可促进局部血液循环,并可减轻健侧对瘫痪肌的过度牵引,是简单有效的体疗方法.由于面瘫的表现是患侧额纹变浅或消失,眼裂大和眼睑不能闭合,患侧鼻唇沟平坦,口角下垂或歪斜,故可根据以上4个瘫痪点进行穴位按摩.将手掌或手指固定于阳白穴,太阳穴,颊车穴和地仓穴上,转圈按摩或上下按摩各5分钟,会有更明显的效果.当神经功能开始恢复时,即可对镜练习瘫痪侧各单个面肌的随意运动,加速瘫痪肌的早日恢复.应当注意的是：因面肌非常溥,按摩用力应柔软,适度,持续,稳重,每日上,下午各按摩1次为宜.以上就是我对于预防和护理面瘫所搜集的一些资料,希望可以帮到你,其实预防疾病最重要的就是放宽心情,希望你能够健康!