近几天总腰疼腿虚软，尤其是跑完步，坐下之

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况分析，应该是睡眠不足引起的。
      指导意见：
      建议你每天最少保持八小时睡眠，最好晚十一点之前上床睡觉，可能得话中午再午睡半小时左右，休息好慢慢你说的症状就慢慢消失了。注意保暖，避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部的神经性因素的！
      指导意见：
      我们临床首先需要考虑的就是应用中药调理治疗的，还有就是可以配合局部按摩理疗的！
      

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意考虑存在肾虚亏损的原因造成的，
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意增加山药羊肉等补肾食物摄入
      
      以上是对“近几天总腰疼腿虚软，尤其是跑完步，坐下之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的腰痛及腿软可能是由于受凉引起的，还可能与劳损等因素有较大的关系。
      指导意见：
      这是应该注意休息，避免受凉的，可以配合双氯芬酸钠肠溶片及布洛芬等药物进行治疗的，还可以配合针灸治疗的。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况多考虑是骨外侧皮神经炎，多是由于受凉或者运动过量引起的。
      指导意见：
      建议你，注意休息，局部热敷处理，必要时外用云南白药膏，注意保暖，祝你早日康复