健康咨询描述: 我本来就是很瘦的,在我上班有一段时间了后来我发现我肚子变大了,是不是因为没有运动呢?有什么办法让我的肚子变回以前呢?
病情分析:
你好,一般情况下最有效最安全的减肥方式,就是适当的控制饮食并且积极的运动。
指导意见:
根据您的描述建议你应该保持规律的作息,并且一定要积极地增加运动,饮食中尽量避免吃高热量高脂肪的食物,以清淡的蔬菜为主,并且不易过饱。
病情分析:
根据您的描述,您确实是因为运动量少,造成肥胖的。上班后虽然话非常劳累,但做的一般都是无氧运动。
指导意见:
最有效的减肥方法,一种是节食,另一种就是要配合经常户外有氧运动。就是,在外界的新鲜空气下活动!建议经常爬山跑步的
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