脖子疼，不敢向左边回头，一回头就疼。

      病情分析：
      你好，日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。
      指导意见：
      ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是落枕了，属于颈部肌肉拉伤的情况，所以治疗是活血化瘀，疏通经络等来治疗
      指导意见：
      首先需要多休息为主，适当热敷来治疗，内服通络祛痛胶囊，外用通络祛痛膏等来治疗，也可以使用针灸，艾灸，按摩等理疗方式可以马上缓解这种症状的。
      

      病情分析：
      考虑落枕引起的现象，会有颈部疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免反复刺激和长时间坐，热敷按摩调理，必要时涂抹肤他林软膏，可以有所好转。
      
      以上是对“脖子疼，不敢向左边回头，一回头就疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你当时叙述的情况一般是睡眠姿势不好引起的不适症状。
      指导意见：
      建议可用热敷。也可找专科医生按摩治疗。要多加休息，注意保暖，睡枕要适宜，不要太高或太低。祝早日康复。