腿筋硬是怎么回事感觉硬的不正常

      病情分析：
      你好，在情况的话，那是典型的缺钙的引起的，亲，的注意下的
      指导意见：
      建议你目前的话，首先的积极的补点钙剂，效果不错的，平时的话多晒晒太阳，哈吗
      

      你好，目前的这种情况有可能还是因为，异常受力的一些因素有关，但是这种情况和平时的一些运动较少等因素有关，适当的牵拉运动应该就可以
      

      病情分析：
      您好！没有外伤史吗？还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛？
      指导意见：
      一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。
      
      以上是对“腿筋硬是怎么回事感觉硬的不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！