170，77公斤！怎么可以正确减肥不反弹

男 | 29岁 2017-01-09 06:08:35 2人回复来自

健康咨询描述：这几年体重一直上身！原来不到60公斤现在快78公斤！希望能正确减肥不反弹的？

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李保来山西省闻喜县裴社乡保安中心卫生室医师擅长: 肛肠科,妇科,心理咨询帮助网友：59312称赞：2482

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2017-01-09 08:08:16 我要投诉

      病情分析：
      有时候缺少锻炼，营养过剩等都会引起身体发胖的，如果你想减肥，建议你每天多运动就可以了
      指导意见：
      你好，最近注意少吃辛辣食物，油腻食物，每天坚持快走半个小时慢慢就瘦下来了，祝你健康

商英蕊元氏县医院主管护师擅长: 宫颈炎,盆腔炎,附件炎,痛经,正常分娩产科产科全并帮助网友：8628称赞：12

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2017-01-09 08:19:36 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的阐述，最健康的减肥方式就是运动减肥，但是必须持之以恒。
      指导意见：
      您好，运动可以选择游泳，跑步，打球之类的，除了这些以外，饮食方面避免油腻食物，清淡一点，晚上少吃主食，必须戒酒。