头疼乱吃瞎吃想吐难受怎么办啊啊啊啊

      病情分析：
      这种情况是进食不当造成的胃肠道不适，容易影响到正常的消化吸收与健康，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，少量多次，避免生冷油腻辛辣等，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是饮食不当引起来腹部疼痛，恶心呕吐的症状。
      指导意见：
      建议最好注意身体，以清淡事物为主，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，促进代谢，口服吗丁啉缓解