來月經要注意什麼，飲食方面，還有哪些運動

      病情分析：
      你好，月经期注意保暖，可吃香蕉，梨子，巧克力，但不可以打羽毛球
      指导意见：
      建议，1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。2、生理期期间要注意保暖3、忌喝冷饮4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，5、拒绝疲劳：过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6、不要太情绪化7、忌盆浴
      

      病情分析：
      你好，经期是可以吃香蕉，梨子，巧克力等食物，是没有影响的
      指导意见：
      但是最好不要吃过多的生冷的食物，而且经期需要注意避免剧烈的运动的，以免导致腹痛不适的症状的
      

      病情分析：
      你好，月经期间是可以吃香蕉，梨子，巧克力的，你不要过于担心，但是不建议打羽毛球以免影响月经的量就比较麻烦了。
      指导意见：
      建议期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持经期清洁卫生，保持心情舒畅。
      
      以上是对“來月經要注意什麼，飲食方面，還有哪些運動”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      月经期间，由于生理因素。可以出现疲劳，乏力。免疫力低下等等症状。因此。需要注意休息。不要剧烈运动，
      指导意见：
      可以适当活动，同时猪蹄保暖。不要着凉等等多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物。多喝水，不要过度劳累。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，建议经期少吃辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      经期不要吃巧克力，芒果，喝茶，少吃辛辣刺激的食物，经期避免剧烈运动，避免受凉，注意经期卫生。
      

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，来月经期间饮食上尽可能的不要吃凉性食物，梨最好不要吃，巧克力可以吃的。
      指导意见：
      你好，月经期间可以适当的运动，只要不要做太剧烈的运动就可以的，还要注意保暖。
      

      病情分析：
      女性月经期间，一定要注意不要食用过于生冷的食物，水果也不要吃凉的
      指导意见：
      所以月经期间巧克力是可以吃的，适当的运动也是可以的，不过还是多注意休息，更不要吃冷饮
      
      以上是对“來月經要注意什麼，飲食方面，還有哪些運動”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，月经提前或者推迟7天属于正常范围，如果超过这个范围，则为月经不调，因及时去正规医院明确病因，对症治疗。月经不调是泛指各种原因引起的月经概念，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的病症之一