做俯卧撑第二天右肩膀疼
健康咨询描述： 男生23岁,在家做锻炼用哑铃和做俯卧撑,第二天右肩膀疼,没怎么去管,晚上接着做俯卧撑,就这样半个月左右,现在右臂向后摆一下,肩膀就响一下,向前上方向举手臂,放下的时候会疼,平时不怎么疼,偶尔疼也是微微的
想得到的帮助： 请问我这肩膀是怎么了,该怎么办
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医生回复区
病情分析：
根据您所说的这种情况，你这是因为肌肉拉伤引起的，建议积极治疗。
指导意见：
肌肉拉伤的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，一般情况下，2周左右就好了。
按摩是去医院吗?还是按摩店?热敷用毛巾进到热水中拧干敷到肩膀上吗?用不用贴消炎镇痛膏?
最好去医院理疗科专业按摩，热毛巾敷就可以，不用贴膏药。
病情分析：
您的情况考虑是右肩的肌腱慢性劳损，主要因您长时间超负荷的运动引起。
指导意见：
建议您首先要休息肩膀，可以热敷，理疗疼点。适当活动肩膀。避免造成慢性肩周炎。
病情分析：
这种情况我认为还是由于过度劳累的原因造成的，一般需要需要一段时间来恢复
指导意见：
平时要注意多参加户外活动，提高身体的素质，注意关节周围的保暖和营养的补充
以上是对“做俯卧撑第二天右肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这情况已经快两个月了,也没见恢复过来
近期如何治疗的？
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