我想减肥，胖了以后总是四支无力啊

      病情分析：
      你好，要想健康有效的减肥，则需要合理控制饮食热量和增加运动消耗
      指导意见：
      建议你饮食上忌生冷、油腻食物，少吃甜食和腌制食品、膨化食品，多吃些蔬菜水果、瘦肉、蛋清和脱脂乳制品等，饭后避免久坐，适当运动，如有氧跑、健身操、瑜伽等，减肥贵在坚持，避免过激以免反弹。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合进行减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，现在浑身无力和胖是有关系的，
      指导意见：
      建议你平时多喝水，可以出去运动运动，然后少食多餐，不要吃高热量的东西，吃一些蛋白质的东西，祝你健康。
      
      以上是对“我想减肥，胖了以后总是四支无力啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！