我天天呆在家不出门，怕人，怎么办

      病情分析：
      从你说的情况看，只要你按时按量吃药，这一段时间就会恢复正常的，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时在家可以上网聊聊天，发发朋友圈，听听音乐，让自己有事可做，这样比较好
      

      病情分析：
      你好朋友，最近是不是有受到什么刺激或者什么打击呢？
      指导意见：
      这个最好还是要找个比较能开导的还有就是他比较信任的人开导一下你，这样可能会比较好一些
      

      病情分析：
      你好，结合你所描述的情况考虑为，抑郁症。表现为社交恐惧。都有，抑郁寡欢。兴趣低下，乏力，困倦等表现。
      指导意见：
      建议这种情况应该到，心理门诊接受心理疏导治疗，平时，多于朋友家人沟通，调节情志。强迫自己多参加公众场合的社交。
      
      以上是对“我天天呆在家不出门，怕人，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好推荐几个建立自信战胜恐惧的方法给你，希望对你有帮助：
      1、发现自己的优点和长处。
      2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
      3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
      4、树立自信的外部形象
      

      从什么时候开始的呢？发生了什么呢？建议除了吃药外需要找寻专业的咨询师来帮助你探索和寻找支持。同时，自己也要训练给自己勇气，自从一些小的挑战做起来，比如出去买个东西什么的，越是不接触人，对人群越敏感。
      

      根据你的描述，这种情况属于社交恐怖症。建议你在吃药的同时，找心理医生定期接受心理辅导。另外自己平时也可做一些心理暗示，在你身体和精神完全放松的情况下，闭眼想象一些外出与人交往的愉快场景，一旦想象过程中出现紧张感，就采用深呼吸进行调节，这会有助于你的人际交往。