有问必答网营养保健科 → 才上大学四个月就长胖十几斤

才上大学四个月就长胖十几斤

女 | 19岁 2017-01-29 22:40:31 1人回复 来自芜湖市

健康咨询描述: 感觉全身变肥了  情绪有点失落,很想减肥,坚持跑步一段时间后 还是原样。心里很苦恼,体重不断地上升。

想得到的帮助: 我希望可以有健康减肥的方式,想回到原来那种身材

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吴彬
吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,骨质疏松,甲状腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:36:31 我要投诉

      你好,很高兴回答您的问题,你的情况建议放松心情,注意休息,平时注意控制饮食,少吃油腻高热量的食物,多吃一些新鲜素菜与水果,可以增加运动,如练瑜伽或者游泳,但是要坚持每天运动

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