睡不着觉怎么办，眼疲劳

      病情分析：
      避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠
      指导意见：
      建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼，进清淡易消化饮食！发现异常，及时复诊

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾虚导致的失眠症状。
      指导意见：
      这种情况可以服用人参归睥丸来调理，平时注意休息，避免疲劳，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，加强饮食营养，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，多晒太阳，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康。
      以上是对“睡不着觉怎么办，眼疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从中医角度这是心血不足的症状，在中医里边心主血藏神，若心血不足不能濡养心神则易导致睡眠不好。
      指导意见：
      可以吃中成药养心安神丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣食物，也不要吃生冷食物。