健康咨询描述: 比如我决定做一件事情的时候。都还不知道会不会成功。我总会把这件事情美好化 好像我就成功了一样。 还有比如和异性说了几句话之后,背后我就会联想和她怎么样怎么样。 老是这样导致我做事情一直没办法专注,如今一事无成。从很小就开始了 也没和家人说过。
想得到的帮助: 我应该怎么做才能消除这些乱七八糟的联想..
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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