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怎么样减肥即营养又健康？16岁，女，体重

女 | 16岁 2017-03-02 13:48:50 2人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥即营养又健康？？？？？？？16岁，体重110多斤，身高156

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崔雷信阳市人民医院副主任医师擅长: 微创手术治疗痔、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂（脱肛）、帮助网友：81154称赞：1419

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2017-03-02 14:17:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，身高156厘米，体重110多斤属于偏胖，但是并不是很明显。
      指导意见：
      最合理最健康的减肥方式就是运动减肥，只要你消耗量大于摄入量体重就会下降，也没有副作用

yudameng 药师擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨帮助网友：33008称赞：39

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2017-03-02 14:21:36 我要投诉

      病情分析：
      根据您的情况描述，你的身高与体重对比是属于偏胖的类型，建议您通过健康的渠道减肥。
      指导意见：
      首先建议您饮食注意控制，多吃水果蔬菜，甜腻蛋白质含量高的食物不要吃，同时每天加强锻炼，例如晨跑，游泳，动感单车都可以帮助你瘦身。