医生看看我的骨骺线闭合了吗我想要长高
男 | 15岁 2017-03-09 20:12:27
2人回复
来自珠海市
健康咨询描述：
还是身高问题啊，实在自己都看不下去了，我也有运动啊，只是偶尔而已，为什么我还是不长高呢?
就是有点挑食
想得到的帮助： 我想长高
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医生回复区
2017-03-09 20:49:29 我要投诉
病情分析：
你好！想要长高就必须多做跳跃式运动，营养要均衡，不挑食。每天晚上睡前喝一杯牛奶。
指导意见：
建议1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。
2017-03-09 20:54:39 我要投诉
病情分析：
你好，正在生长发育的阶段的，不用着急的，肯定会长高的
指导意见：
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
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