健康咨询描述: 我13岁快14岁了已经来月经一年多现在三个月没来月经了正常吗?
想得到怎样的帮助:这种情况要怎么办啊
月經推遲的原因有很多,環境的改變,情緒異常,內分泌紊亂,過度勞累,節食,嗜煙酒,寒冷刺激等都有可能導致。建議你不要緊張,放鬆心情,注意飲食規律。觀察一段時間看看。如果月經超過三個月了還是沒來,建議做個性激素六項,做個超聲看看子宮內膜情況,祝你健康。
您好,根据您的描述,一、规律的生活
现在许多女孩子都是夜猫子型的,晚上很少有12点前上床睡觉的,但是如果女性经常熬夜,过度劳累等,就会影响到月经,所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律,避免熬夜,保障充足的睡眠时间,还要注意劳逸结合,工作劳累的时候适度的休息。
二、保持良好的精神状态
如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中,就会导致月经不调,所以女性平时要注意及时的调节自己的情绪。当压力太大,心情不好的时候可以和朋友聊聊天,出去逛逛街,外出旅游散心,听一听舒缓的音乐等,保持良好的精神状态
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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