健康咨询描述:
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我在检测微量元素后,查出缺少铜.锰过量.请问饮食应该注意什么?应该多吃哪些食品,避免进食什么?生活中有什么注意事项.
补充微量元素宜选择如下食物----第一,缺钙的宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二,缺铜的宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
缺钙的宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二,缺铜的宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
以上是对“如何补充微量元素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
检查后及时的补充---第一,缺钙的宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二,缺铜的宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
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