腰间盘突出

      病情分析：
      这种疾病是常见病多发病，多是劳累，坐姿不正确，负重等诱发的，治疗方法很多种，一般是
      指导意见：
      保守治疗为主，可以牵引，针灸，按摩，热敷，理疗，药物，如果这些保守治疗不行，可以考虑介入射频消融术治疗或者手术治疗

      建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状进行治疗的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。
      以上是对“腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！