对黑色素有帮助的食物有哪些啊

      病情分析：
      这情况可能属于色素脱落的可能大，建议观察是否加重等情况，
      指导意见：
      建议应该积极外用一下炉甘石清洗消毒看看，注意卫生，但是应该避免着凉较好的，注意配合黑米粥食疗
      

      1、黑芝麻。它富含不饱和脂肪酸，这也是对人体有利的物质。它们关于身体的抗氧化有极好的效果，还能起到必定的使青丝转黑、医治消化欠好和人体变老延缓的效果。
      2、黑色的枣子。这种枣子里边富含许多的营养，像是有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，关于补肾还有较好的效果。
      3、黑色的大米。黑色的大米中富含的营养成分主要是维生素B1，还有矿物质铁，其含量与普通大米比较能到达七倍数量。中医上来说黑米还能起到健脾暖肝效果，在冬天气候冰冷时人体的微量元素削减后多吃黑米也能够弥补。
      4、黑荞麦。它有极好的药用价值，能起到健胃消食、活血等成效。另外它关于降血压，削减胆固醇关于血管维护都有效果。患有高血压、糖尿病的病人也能够多食用，对身体十分有利。
      

      多吃产热矿物质：钙、铁。白驳风患者补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性白癜风患者特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。
      
      以上是对“对黑色素有帮助的食物有哪些啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在日常生活中应避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如：鲜橘、西红柿、苹果、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等;不可过食辛辣等刺激性食物。建立良好的起居规律，劳逸结合，避免过度劳累。
      

      白癜风“养”和“治”两不误。不仅仅需要注意治疗白癜风，我们还需要注意多多的保养我们的身体，这样才可以更好的治疗白癜风，我们知道白癜风发病除了与个体的易发体质有关，还与个体的身心状态及周围环境因素有关。因此患者除了按照医生的医嘱坚持用药外，还应当注意饮调养，如春季避免风吹日晒，夏季防止阳光暴晒，秋季注意皮肤防干防裂，冬季注意皮肤保暖保湿，避免过度劳累，积极治疗其他疾病，如高血压、月经不调、甲亢及甲退、心血管疾病以及各种皮炎。
      

      含黑色素较多的食物：紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇。动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油、乌贼墨汁，茄子、豆豉，菠菜