，说维生素B族不能单独吃，以酵母的B族最母的B族最全面，我有

      关键是要加强营养，多吃一些钙铁锌丰富的食物，多吃水果蔬菜，主要就是粗细搭配，荤素搭配一定要合理，还能保证营养的均衡，才能保证健康快乐的成长，调动自己自身的抵抗力
      

      病情分析：
      你好，如你所述，不要担心，没事的，注意多吃水果和蔬菜，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，在生活中，注意多吃水果和蔬菜，积极锻炼身体，提高身体抵抗力，希望能帮到你。祝生活快乐。