，说维生素B族不能单独吃，以酵母的B族最母的B族最全面，我有

      一般的水果蔬菜或者是粗纤维的食物中都含有大量的维生素，而且维生素的品种是太多太多了啊，只要饮食就很多样化，就不会导致维生素的缺乏，所以一般不主张经常吃一些保健品，主要就是饮食调理。
      

      病情分析：
      你好，维生素B7即生物素，是水溶性维生素B群成员，在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多，可以有效的预防脱发。
      指导意见：
      建议你不要通过保健品补充B族维生素，效果不好的，只要你平时做到饮食营养均衡，食物多样化，主食中，适量增加粗粮，就没有问题的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。一般维生素类是没有B7的。如果身体需要补充维生素需要在医生的指导下服用。
      指导意见：
      一般人身体需要的B族维生素多是维生素B1，维生素B2.维生素B6.维生素B12.安利的复合维生素B族里面含有一定比例的维生素B族和钙，对于身体是有好处的
      
      以上是对“，说维生素B族不能单独吃，以酵母的B族最母的B族最全面，我有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有啥不舒服的？为什么想着吃维生素B呢？可以说的详细一点？你之前都是如何治疗的？
      指导意见：
      我建议你多休息一段时间看看，然后根据情况在选择合适的治疗，而且我们吃的维生素中，并没有维生素B7这个的