每次练了之后大tui很疼而且要痛好多天每次练一字马

      病情分析：
      你好，根据你的锻炼后疼痛的情况看，应该是正常反应引起的。
      指导意见：
      注意保暖休息多喝热水，避免劳累受风着凉，加强锻炼身体，慢慢就会好的，祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你服务！从你描述的情况考虑应该是有缺钙。
      指导意见：
      你这种情况应该是缺钙引起的，建议吃葡萄糖酸钙口服液，平时多吃牛奶，鸡蛋，海鲜之类的食物，吃一阶段如果没效果就去医院看看。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述判断，你总是间断性的练习一字马，所以每次都从零开始。
      指导意见：
      这种不是从小开始练习的，韧带肌肉拉伸都有一定难度，必须每天坚持，一点一点进步，疼痛也会一点一点减轻。
      
      以上是对“每次练了之后大tui很疼而且要痛好多天每次练一字马”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！