请问医生如何锻炼好阳具的坚硬持久度呢

      病情分析：
      你好，这样的情况平时要注意不要过度性生活。尤其尽量不要手淫比较好。手淫属于强刺激。很容易在勃起未完全的情况下就有射精的情况。时间长了就容易形成这样的反射。未完全勃起就射精的。
      指导意见：
      还有就是坚持锻炼。不要吸烟喝酒。有肥胖好好减肥。对阴茎供血是有利的。第三适当做做凯格尔锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，自我感觉不持久，需要进一步诊治。
      指导意见：
      你好，目前情况考虑戒除自慰，加强身体锻炼，禁忌辛辣刺激，禁忌烟酒，希望对你有帮助。