前天脚被歪了，没有骨折昨天到今天有点肿

      这种情况如果没有骨折，是单纯软组织损伤，24小时之内用冷敷的方法治疗，48小时以后可以采用烤电热敷等理疗方法治疗，也可以外用活血化瘀的喷剂和膏药，可以口服活血止痛的药物，注意休息，休息时将患肢抬高。

      脚扭伤之后，没有骨折，出现局部的红肿疼痛，主要还是软组织损伤，这种情况下一定要注意休息的，如果继续活动的话，这种症状会持续甚至会加重的，这个没有什么好的办法，一定要注意休息。抬高患肢，可以适当的热敷。

      在脚崴的时候我们一定要注意休息，适当和充足的休息是我们恢复脚腕的基础。在脚崴的时候，我们一定要静养，避免任何大幅度的运动，尤其是不能做剧烈运动。如果有条件的话，最好保持一个星期以上的卧床静养，确保我们脚部的肌肉可以得到足够的休息和恢复。如果需要进行走动，也一定要保持慢速的走动，如果有必要，可以借助拐杖和轮椅。不要立即活动！
      以上是对“前天脚被歪了，没有骨折昨天到今天有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，这个需要进行制动休息的情况。
      指导意见：
      你好，目前情况考虑可以进行使用云南白药喷雾剂，口服布洛芬胶囊止痛消炎治疗，希望对你有帮助。