万一发生被别人发现怎么办？

健康咨询描述： 患者性别:
前,因为那段时间心理压力大,所以不知什么时候出现口水分泌,然后心理在意,就这样有了个毛病,它很难改,真的,也不知怎么.不好意思与别人说,可能别人没有吧,我以前也没,最近呀,老是咽.不过没人去发现,因为心理有一层以前没有的包裹,所以胆子也小了,越来把自已生活的一些事也与它联系在一起,这样就影响我的生活.我怕发出声音,如果被别人听到怎么办.如果别人看到怎么办,其实如果真的我能放开也改,我担心什么看到,声音我感到其实也没太大关系,如果真能放开,被别人发现我也无所谓,因为能放开就好了.
因为两三个月了,所以我老是想,我现在找不到原来,因为我不知实际的问题大还是小,我也不知那个万一的发生让我难为情,我解不开这个结.如果是别人怎么理解.
请求大家的帮助,可是我就是不知以后如果真的在公众场合出现难为情的局面做何处理.要是我以前没有这毛病,我肯定很会对事灵活处理,我以前在生活处理事情也果断,到位,所以那时我心理什么也不想,好快乐呀.我现在不敢开玩笑,以前很敢的,不过这三个月,一个人也没说我这个毛病呀.